维吉尼亚·萨提亚
家庭治疗创始人，国际著名心理治疗师。美国著名的《人类行为杂志》（Human Behavior）称她为“每个人的家庭治疗大师”。她被誉为“二十世纪Most有影响力的五位治疗师之一”。
■吴天晓
《新家庭如何塑造人》，这是萨提亚的奠基之作。我在刚刚当爸爸的时候读过这本书，说实话，那时候没读懂，觉得很有意思，但很深奥。今天再翻出来看就清晰多了，所以希望能够把它分享给大家。
萨提亚出生在1916年，在1988年的时候去世，她被人们称作“每个人的家庭治疗大师”，现在全世界有很多人在学习萨提亚的心理治疗和家庭疗愈的体系。
这本书的中文译名并不确切，因为它英文名字叫作The New Peoplemaking，并没有新家庭的概念，所以好多人会误以为这书是给那些刚刚组建新家庭的父母读的。其实不是，它讲的就是如何育人，如何把一个人内在的价值唤醒，甚至一直谈到这个人的晚年，应该怎么样去对待自己的晚年生活，所以非常值得所有人都读一读。
萨提亚的目标就是希望能够帮助每个人成为内心和谐的人，我们不仅仅是要过日子，我们是要过得内心和谐、内心舒畅，整个关系都能够理得顺。所以，她在开篇讲了一个特别有意思的隐喻：整个家庭就好像一艘大船，在水面上航行，当我们感觉到有很多不知道的事情的时候，那个所谓的“不知道”，会让我们的家庭置于危险之中。你的孩子跟你的关系越来越糟糕，你不知道；你和你的爱人的关系越来越疏远，你不知道；你的老人被忽略了，你不知道。这都是发生在整个家庭系统内的东西，我们得要学会去了解它。
跟一个健康的家庭系统有关的主要是四件事。第一个，叫作自我价值感，一个人对他自己的感觉和想法被称作自我价值感，这个家里每一个人的自我价值感的水平如何，这个很重要。
第二个东西，叫作沟通，我们把人们之间传递信息的方式叫作沟通，我相信大家都认同沟通也很重要。
第三个，就是家庭系统。“人们遵循着他们应该如何去感受和行动的规则，这些规则最终发展成为我们所称的家庭系统。”一个家和另一个家是不一样的，每个家会有不同的规则和潜规则。有的规则是摆在明面上的，所有家庭成员都知道；有的规则大家从来不提，但是所有人都默默地遵守。这就构成了你们家一个独特的家庭系统。
第四件事，就是这个家与社会的联系。“人们与其他人及家庭外的组织发生关系的方式，我们称之为社会的联系，家庭是一个人发展出这些特点的一个环境，成人扮演着塑造者的角色。”在每一个家庭里，成人的责任其实是很重的。我们怎么样把这个家构造出来，让这个家能够健康，是成人的责任。
健康的家庭是什么样的？“自我价值感很高；沟通直接、清楚、明确、真诚；规则富有弹性；又很人性化、恰当而且可变；与社会的联系是开放的、充满希望的，是在选择的基础上建立的。”
“被爱的人都对改变持开放的态度。”这句话非常重要。在家里边你经常会发现，你想改变你老公，或者你想改变你的孩子，你的老公想改变你，你们想改变老人家，都非常困难，原因是什么呢？就是当那些人不觉得自己被爱的时候，当他觉得自己是被挑战、被挑剔、被要求、被瞧不上的时候，在这种状况之下，他是不愿意做任何改变的。但是如果这个家庭的关系是和谐的，你向你的孩子提出要求，他会乐于接受，因为他知道爸爸妈妈是爱他的。被爱的人才会对改变持开放的态度，这一点对我启发很大。
最后我们用萨提亚所描述的成功的关系来做结尾。什么是成功的关系？就是当我们能够塑造出一个新人的时候，那种成功的关系是这样的：“在家庭中，成人作为一个团队一起工作，开诚布公，证实他们作为个体的存在，显示出自尊和对对方的尊重。他们将彼此作为独特的个体来对待、了解并构建他们的相似之处，在彼此的差异中学习和成长，对那些希望教给孩子的行为和价值观，他们会以身作则。矛盾的解决，也就是差异之处，将成为促使新的成长的一个手段。家里的孩子通过观察周围的成人，学会如何做人，成人需要发展出更高水平的自尊，才能实践他们所倡导的内容，并且给孩子做出示范。这就是新家庭如何塑造人。”
萨提亚的心灵语录
公式我想爱你而不用抓住你，欣赏你而不须批判你，和你一起参与而不强求你，离开你亦无须言歉疚，帮助你而没有半点看低你，那么，我俩的相处就是真诚的，并且能彼此滋养。
公式五种自由：自由地看和听，来代替应该如何看、如何听；自由地说出你所感和所想来代替应该如何说；自由地感觉你所感，来代替应该感到的；自由地要求你想要的，来代替总是等待对方允许的；自由地根据自己的想法去冒险，来代替总是选择安全妥当这一条路，而不敢兴风作浪摇晃一下自己的船。
公式事情发生了，自有它发生的理由。我未必能够知道，但我必须接受已经发生的一切。抱怨事情不该发生，是不让自己成长。
如何配合已经发生的事情，给自己制造成功开心的机会才是重要的。
公式有更多的做法，就会有更多的选择。现在不成功，只是说现行方法行不通，没有办法，只是说已知的办法行不通。世界尚有很多我们过去没有想到的好法子。记住，凡事必有至少三个解决方法。
公式重复旧的做法，只会得到旧的结果。改变是所有进步的起点。有时候，必须把全部旧的想法放下，才能看到突破的可能性。过分专注问题本身，便会看不到周边的众多机会。
公式一个人，不能控制另外一个人，也因此不能推动另外一个人，每个人都只能自己推动自己，所以，应当给别人一些空间。
公式想要成功，首先要相信有成功的可能。自信不足的人，其潜意识里总是在找，“不用干下去”或者“我就是不成”的借口。由于不愿接受挫败的可能，成功便永不会来敲门。
公式一个人，必须对自己有足够的信任，才能信任别人，别人也才能信任他。
公式人生五章
第一章：我走上街，人行道上有一个深洞，我掉了进去。我迷失了……我绝望了。这不是我的错，费了好大的劲，才爬出来。
第二章：我走上同一条街，人行道上有一个深洞，我假装没看到，还是掉了进去。我不能相信，我居然会掉在同样的地方。但这不是我的错。还是花了很长的时间才爬出来。
第三章：我走上同一条街，人行道上有一个深洞，我看到它在那儿，但还是掉了进去……这是一种习气。我的眼睛张开着，我知道我在那儿。这是我的错。我立刻爬了出来。
第四章：我走上同一条街，人行道上有一个深洞，我绕道而行。
第五章：我走上另一条街。
公式我对自尊的宣言：我就是我自己，我拥有我的幻想、梦想、希望和害怕。我拥有我所有的胜利与成功，失败与错误。我能看、听、感受、思考、说和做。我有方法使自己觉得活得有意义、亲近别人，使自己丰富和有创意。我拥有我自己，因此我能驾驭我自己。我就是我自己，而且我是好的。
公式结构赋予我们能力：结构在任何时候都是为了赋予能力。不是为了昨天，而是为了今天和明天。当现在的我们拥有赋予我们力量的结构时，我们就能更加坚定地走向未来。
公式照耀现在的明灯：当过去帮助你留意到现在发生的事情时，过去就成为一盏明灯。
公式论有意识的成长：当我们更有意识，并允许自己的选择，也变的更有意识时，我们就将朝着成长的方向前进。
公式论过去的恐惧：你的恐惧，不过是你，熟悉过去的一种表现。
公式论成长的力量：我们是生命的体现，本质纯洁，包含着世界上最有力的组成要素——成长的力量。
公式决定你的内在过程：要认识到，是你为自己做决定，你是内在过程的唯一决策者。
公式是什么，主动地，有意识地，先去了解到底是什么。
公式创造的能力：你的创造力，建立在你的选择能力上。
公式爱你内在的精神，爱你美好的本质，它居住在我们称之为身体的圣殿中。我们是生命力的体现，内在的精神是我们收到的，美妙的礼物。
公式使用你的资源，回到你原来的位置，吸取失败的教训。向前走，是一段未知的旅程。当你走向未知时，若能倚靠自己的资源，你就会稳步向前。
公式关于你和你的身体：身体是你居住的圣殿，在你和你的身体之间建立联结。
公式与自己和他人联结：请允许你，与自己的所有部分做亲密地联结。当我们前行并且学到更多，更有觉察，我们也会与自己有更好的联结。而当我们与自己联结，才能与他人联结。
公式独一无二的人：我相信，自己是一个独一无二的人。所有那些我给予他人的礼貌、爱和能量，也都给予自己，因为我是一个独一无二的人，值得欣赏和深深自我尊重。
责任编辑：骆 依婷
